Waleriana, kozłek lekarski
Nazwa „waleriana” pochodzi z łaciny i oznacza „być zdrowym”. Mówi się, że ma właściwości uspokajające, i zwykle jest stosowana jako środek nasenny. Została opisana przez Greków i Rzymian, według których roślina ta pochodzi z Europy Północnej. Waleriana ma przenikliwy zapach, dla niektórych nieprzyjemny, podobny do przepo-conych skarpet na sali gimnastycznej. Zapach pochodzi ze składnika zwanego kwasem izowalerianowym, powstającego z rozpadu związków świeżego ekstraktu ziołowego, który takiego zapachu nie ma. Jednak zapach tej rośliny jest bardzo atrakcyjny dla małych zwierząt, takich jak koty. Legenda mówi, że Szczurołap z Hameln użył waleriany jako przynęty na szczury, by idąc za nim, wyszły z miasta. Podczas pierwszej i drugiej wojny światowej walerianę stosowano do leczenia wstrząsów psychicznych. Do dziś figuruje ona w amerykańskich i brytyjskich urzędowych spisach leków jako środek uspokajający.
Za składnik aktywny uważa się kwas walerenowy, a zwykła dawka to 350 do 500 mg standaryzowanego ekstraktu zawierającego 0,8 procenta kwasu walerenowego, zażywana 40 minut do 1 godziny przed snem.
Maj 24th, 2012 Nadaj kolor swojej diecie Komentowanie nie jest możliwe